Embrace Day 53
febrero 3, 2024
Escrito por Mauro S. Maietta
«Apunta pequeño; erra pequeño».
«Cada viaje comienza con hoy».
«No te preocupes por mañana; concéntrate en hoy».
«Cada día es una nueva oportunidad para mejorarte a ti mismo».
Todos hemos escuchado mantras y frases que buscan iniciar un manifiesto de «nuevo año, nuevo tú» con resoluciones de fitnes. Si fuera tan fácil, ¿por qué más del 90 % de las resoluciones de Año Nuevo fracasan? ¿Por qué tantos de nuestros objetivos de «nuevo año, nuevo tú» no llegan al segundo trimestre?
En una palabra: coaching. Para la mayoría de nosotros, tenemos control sobre el primer día. Establecer el objetivo es fácil.
«Quiero perder 10 libras».
«Este es el año en que corro mi primer maratón».
«Siempre he querido hacer una dominada. ¡2023 es mi año!».
Todos podemos visualizar nuestras metas, ya sea el número en la balanza, las sonrisas de familiares y amigos en la línea de meta, o las nuevas vistas del gimnasio desde lo alto de la barra de dominadas. Pero ¿qué hacemos en el día 11 o en el día 53? ¿Deberías tomar 53 días? ¿Por qué mi amigo logró hacer una dominada después de solo cuatro semanas, mientras yo sigo estancado?
Cuando estamos enfermos y necesitamos antibióticos, buscamos rápidamente el consejo de un médico. Si nuestro televisor se avería, llamamos al técnico local para resolver el problema. Entonces, ¿por qué somos renuentes a hacer lo mismo con nuestros objetivos de salud y bienestar?
Este año, rompe con las convenciones y busca ayuda y orientación de profesionales. Conoce la guía y prepárate para los obstáculos y contratiempos que puedas encontrar en el camino. LeBron tiene entrenador. Mahomes tiene entrenador. Messi tiene entrenador. Spieth tiene entrenador. Si los mejores atletas del mundo ven el valor y comprenden la importancia del entrenamiento en sus objetivos de acondicionamiento físico, entonces ¿por qué Drew de contabilidad o Charlie de marketing no deberían necesitar la misma orientación?
En Crunch, no adoptamos un enfoque único que sirva para todos. Ofrecemos programas personalizados para cada individuo que se une a nuestros clubes. Desde un programa de cuatro a cinco sesiones por semana con Master Trainers hasta sesiones de nutrición una vez al mes, y mucho más.
En tu primera sesión, comparte tus objetivos, presupuesto y horario, y el profesional del fitnes trabajará contigo para trazar el camino hacia tu meta. Este año, acepta el día 53. Reconoce que estás en camino hacia el éxito y confía en el proceso. Habrá retrasos. Los obstáculos siempre estarán presentes. Habrá cosas que seguirán interrumpiendo tu programa de entrenamiento, pero un entrenador y un plan pueden anticipar estos desafíos y mantenerte activo cuando otros podrían rendirse. ¡Nos vemos en la línea de meta!
Mauro S. Maietta es el gerente de acondicionamiento físico del distrito en Crunch Signature.
Las clases grupales de fitnes de Crunch promueven una cultura de diversión sin prejuicios. Es un entorno para todo tipo de personas con diversos objetivos. Encuentra un gimnasio Crunch cerca de ti para probar nuestra membresía de prueba gratuita o únete a Crunch ahora. Tus objetivos están hechos para ser aplastados. Con Crunch, tendrás las herramientas, los recursos y la ayuda para hacerlo realidad.
